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Mittwoch, 10. Februar 2010
[TV-Tip] Mittwoch 10.02.2010 - Hart aber Fair (Ard)
bernieray, 21:05h
Bei Hart aber Fair geht es heute um 22.15 um das Thema:
"Treue war gestern, Weiberfastnacht ist morgen -
Wieviel Freiheit braucht die Liebe?"
Dabei sind viele interessante Gäste und ich glaube, dass wir eine sehr interessante Diskussion sehen werden. Meiner Meinung nach bietet das Thema viele interessante Ansätze die zum Nachdenken anregen. Mal gucken ob dies auch geschieht.
Edit.: Die Sendung gibt es hier zu sehen:
http://www.wdr.de/themen/global/webmedia/webtv/getwebtv.phtml?p=4&b=251
"Treue war gestern, Weiberfastnacht ist morgen -
Wieviel Freiheit braucht die Liebe?"
Dabei sind viele interessante Gäste und ich glaube, dass wir eine sehr interessante Diskussion sehen werden. Meiner Meinung nach bietet das Thema viele interessante Ansätze die zum Nachdenken anregen. Mal gucken ob dies auch geschieht.
Edit.: Die Sendung gibt es hier zu sehen:
http://www.wdr.de/themen/global/webmedia/webtv/getwebtv.phtml?p=4&b=251
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Der Schlaf
bernieray, 20:52h
Piep...Piep...Piep...Piep..Piep.PiepPiepPiep... Erst nach Sekunden realisiere ich das ich mal wieder das Klingeln meines Weckers in meinen Traum eingearbeitet habe. Ich fühle mich kaputt und wie gerädert. Ich brauche ewig um mich aus dem Bett zu quälen. Für ein Frühstück reicht die Zeit auch nicht mehr. Nach so einem Beginn kann es kein guter Tag werden...
So sieht der Morgen bei den meisten Menschen aus. Er könnte aber auch so aussehen:
Piep. Der Wecker klingelt und ich bin sofort hell wach. Ich fühle mich voller Energie und Tatendrang, freue mich auf den Tag. Nach einem üppigen Frühstück gehe ich voller Motivation den Tag an...
Ja so könnte es sein. Und das ist gar nicht so schwer zu erreichen. Man sollte dabei nur ein paar Kleinigkeiten beachten.
Wichtige Informationen zum Schlaf und zu seinen Einflüssen findet ihr auf diesen Seiten:
http://www.schlaf.de/was_ist_schlaf/1_0_was_ist_schlaf.php?navid=1
http://imgriff.com/2008/02/10/zzzz-tipps-fuer-einen-guten-schlaf/
Allgemein kann man sagen, dass man sich den Start in den Tag so leicht wie möglich machen sollte. Heißt Abends schon die Schultasche packen (dann vergisst man auch nicht die Hälfte) und die Klamotten raus legen die man anziehen möchte.
5-10 Minuten Streching soll helfen vor dem Schlafen die Muskeln zu entspannen.
Die Schlafdauer muss jeder für sich selbst heraus finden. Da ein Schlafzyklus allerdings 1,5 Stunden dauert. Sollte man 6/7,5/ oder MAXIMAL 9 Stunden schlafen.
Auf die Temperatur etc im Schlafzimmer werde ich hier nicht näher eingehen da man dass mit dem zweiten Link erfahren kann.
Der Start in den Morgen sollte zügig gehen. Am besten mit einigen Lieblingsliedern schnell aufstehen, waschen etc.
Und dann kommen wir zum Thema für den nächsten Blog:
Ausgiebig Frühstücken!
So sieht der Morgen bei den meisten Menschen aus. Er könnte aber auch so aussehen:
Piep. Der Wecker klingelt und ich bin sofort hell wach. Ich fühle mich voller Energie und Tatendrang, freue mich auf den Tag. Nach einem üppigen Frühstück gehe ich voller Motivation den Tag an...
Ja so könnte es sein. Und das ist gar nicht so schwer zu erreichen. Man sollte dabei nur ein paar Kleinigkeiten beachten.
Wichtige Informationen zum Schlaf und zu seinen Einflüssen findet ihr auf diesen Seiten:
http://www.schlaf.de/was_ist_schlaf/1_0_was_ist_schlaf.php?navid=1
http://imgriff.com/2008/02/10/zzzz-tipps-fuer-einen-guten-schlaf/
Allgemein kann man sagen, dass man sich den Start in den Tag so leicht wie möglich machen sollte. Heißt Abends schon die Schultasche packen (dann vergisst man auch nicht die Hälfte) und die Klamotten raus legen die man anziehen möchte.
5-10 Minuten Streching soll helfen vor dem Schlafen die Muskeln zu entspannen.
Die Schlafdauer muss jeder für sich selbst heraus finden. Da ein Schlafzyklus allerdings 1,5 Stunden dauert. Sollte man 6/7,5/ oder MAXIMAL 9 Stunden schlafen.
Auf die Temperatur etc im Schlafzimmer werde ich hier nicht näher eingehen da man dass mit dem zweiten Link erfahren kann.
Der Start in den Morgen sollte zügig gehen. Am besten mit einigen Lieblingsliedern schnell aufstehen, waschen etc.
Und dann kommen wir zum Thema für den nächsten Blog:
Ausgiebig Frühstücken!
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